• 1 semaine de menus sains avec Bienvenue chez Spicy

    Il y a 29 jours - Par Bienvenue chez Spicy

    La bonne idée : le plat unique !
    LUNDI
    Petit déjeuner healthy
    Midi : Chili de pois chiche aux PST
    Soir : Aïoli aux légumes et cabillaud
    MARDI
    Petit déjeuner santé
    Midi : Curry d'aubergine et riz basmati
    Soir : Tajine de sardines
    MERCREDI
    Petit déjeuner de compète
    Midi : Omelette au four
    Soir : Poêlée végétarienne courgette et lentilles corail
    JEUDI
    Petit déjeuner bowlcake
    Midi : Parmentier de patate douce
    Soir : Blettes sautées aux pois cassés et quinoa
    VENDREDI
    Petit déjeuner healthy
    Midi : Quinoa à la Bolognaise
    Soir : Filet de dorade et tombée de fenouil à la tomate
    SAMEDI
    Petit...
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