• Poulet à la crème par mamou65 Par Dukanaute   -   26 juin 2018

    POULET À LA CRÈME PAR MAMOU65

    Ingrédients : 1 kg de blanc de poulet, 2 paquets de tofu soyeux, 4 fromages bridelight à l'emmental, 1 oignon émincé, 1/2 paquet de...

    Volailles, Poulet, Fromage
  • Revisite des kouirettes d'Algérie par mamou65 Par Dukanaute   -   26 juin 2018

    REVISITE DES KOUIRETTES D'ALGÉRIE PAR MAMOU65

    Ingrédients : 2 blocs de tofu nature, 1 oignon râpé, 4 gousses d'ail hachés, 1/2 botte de persil plat ciselé, 1/2 bottes de coriandre...

    Pommes, Plat
  • Cookies au chocolat par solineLmr Par Dukanaute   -   13 juin 2018

    COOKIES AU CHOCOLAT PAR SOLINELMR

    Ingrédients : 1 oeuf, 2 cs de son d'avoine, 1 cs de son de blé, 1 yaourt de fromage blanc 0%, 1 cc de levure chimique, 1 cs d'édulcorant...

    Oeuf, Fromage
  • Galette saveur cacahuète fourré chocolat par MAGMAN Par Dukanaute   -   29 mai 2018

    GALETTE SAVEUR CACAHUÈTE FOURRÉ CHOCOLAT PAR MAGMAN

    Ingrédients : 1,5 cs de son d'avoine, 1 oeuf, 1 cs de fromage blanc 0%, 1 petite cc de levure chimique, 1 cc d'arôme cacahouète, 1...

    Oeuf, Fromage
  • Petits gâteaux canelle/orange par paella30 Par Dukanaute   -   14 mai 2018

    PETITS GÂTEAUX CANELLE/ORANGE PAR PAELLA30

    Ingrédients : 20 gr de Maïzena, 20 gr de Milical ou Protifar, 1/2 sachet de levure chimique, 1 cs d'édulcorant liquide, 1 stick vanille...

    Oeuf, Oranges
  • Pain de thon par Gwendoline Par Dukanaute   -   14 mai 2018

    PAIN DE THON PAR GWENDOLINE

    Ingrédients : 300gr de thon au naturel en boite, 4 cs de fromage blanc 0%, 5 carré frais 0%, 5 oeufs, 2 cc de concentré de tomate,...

    Thon, Oeuf, Tomates, Fromage, Fraises, Pain, Moules
  • Mini cakes au chou fleur par louiza2009 Par Dukanaute   -   14 mai 2018

    MINI CAKES AU CHOU FLEUR PAR LOUIZA2009

    Ingrédients : 250 gr de chou fleur, 2 carrés frais 0% ail et fines herbes, 3 oeufs, 1 oignon, 2 tranches de jambon de dinde, Sel/poivre... -faire...

    Oeuf, Dinde, Jambon, Eau, Fraises, Fines Herbes
  • Gateau au chocolat par Ginie72 Par Dukanaute   -   14 mai 2018

    GATEAU AU CHOCOLAT PAR GINIE72

    Ingrédients : 4 cs de son d'avoine , 2 cs de son de blé , 5 cs de fromage blanc 0% , 1 cs de chocolat dégraissé non sucré, 1 sachet...

    Oeuf, Gâteau, Fromage
  • Poivronade et cornichon par paella30 sansgluten Par Dukanaute   -   11 mai 2018

    POIVRONADE ET CORNICHON PAR PAELLA30 SANSGLUTEN

    Ingrédients : 2 gros poivrons oranges , 2 gros cornichons, 1 gousse d'ail, 2 à 3 carré frais afh ou nature, 2 cc de vinaigre balsamique...

    Vinaigre, Oranges, Fraises
  • Moules à l'escabèche par paella30 Par Dukanaute   -   10 mai 2018

    MOULES À L'ESCABÈCHE PAR PAELLA30

    Ingrédients : 1 bocal de moules au naturel , 1 carotte, 2 gousses d'ail, 1 cs de concentré de tomate, Quelques gouttes de tabasco ,...

    Vinaigre, Tomates, Moules, Carottes, Eau
  • Cake aubergine oignon par durand Par Dukanaute   -   10 mai 2018

    CAKE AUBERGINE OIGNON PAR DURAND

    Ingrédients : 6 oeufs, 2 sachet de levure chimique, 1 pot de fromage blanc 0%, 2 cs de son d'avoine, 2 cs de son de blé, Et une poêle...

    Oeuf, Aubergines, Fromage
  • Boeuf séché fait maison par paella30 sansgluten Par Dukanaute   -   10 mai 2018

    BOEUF SÉCHÉ FAIT MAISON PAR PAELLA30 SANSGLUTEN

    Ingrédients : 1 pièce de boeuf 1kg à 1kg2 , 1 kg de gros sel, Epices (herbes de Provence, poivre, ail en poudre), Des torchons propres,...

    Viande, Plat, Herbes de Provence, Moules, Boeuf, Gratin
  • Surimi Balls par paella30 Par Dukanaute   -   7 mai 2018

    SURIMI BALLS PAR PAELLA30

    Ingrédients : 1 fromage fait maison de 4 jours d'affinage pas trop frais, 2 petits suisses 0%, Bâtonnets de surimi , Quelques gouttes...

    Fromage, Fraises
  • Saucisse Knacki Party par paella30 Par Dukanaute   -   7 mai 2018

    SAUCISSE KNACKI PARTY PAR PAELLA30

    Ingrédients : 1 pain de mie Dukan sans sons, Saucisses de volailles knacki, Moutarde Faire le pain de mie et laisser bien refroidir. Couper...

    Volailles, Sauce, Pain
  • Boulette Poulet/Carotte au Rocroi par paella30 Par Dukanaute   -   7 mai 2018

    BOULETTE POULET/CAROTTE AU ROCROI PAR PAELLA30

    Ingrédients : 2 filets de poulet, 1 carotte, 1 cc d'ail en poudre, Persil ou coriandre, Sel / poivre, 1 cc d'huile d'olive... Peler...

    Carottes, Eau, Poulet
  • Filet mignon au curry -cookéo- par fanie37 Par Dukanaute   -   7 mai 2018

    FILET MIGNON AU CURRY -COOKÉO- PAR FANIE37

    Ingrédients : 2 filets mignons de porc, 2 oignons, 1 gousse d'ail, 2 tomates, 100ml de lait de coco allégé, 2 cs de curry madras... Emincer...

    Porc, Tomates
  • Biscuits orange/graine de Chia par paella30 Par Dukanaute   -   23 avr. 2018

    BISCUITS ORANGE/GRAINE DE CHIA PAR PAELLA30

    Ingrédients : 20 gr de Maïzena, 20 gr de Milical, 1 cc de gluten de blé, 2 cs d' édulcorant poudre, Quelques gouttes d'arôme orange,...

    Oranges, Gluten
  • Cuisse de dinde aux oignons -Cookéo- par fanie37 Par Dukanaute   -   23 avr. 2018

    CUISSE DE DINDE AUX OIGNONS -COOKÉO- PAR FANIE37

    Ingrédients : 1 cuisse de dinde 750g environ, 2 oignons, 2 gousses d'ail, 1 cc d'huile d'olive , 1 cs rase de thym, 3 cs de vinaigre...

    Vinaigre, Thym, Dinde
  • Gratin de courgettes façon Moussaka par MAGMAN Par Dukanaute   -   23 avr. 2018

    GRATIN DE COURGETTES FAÇON MOUSSAKA PAR MAGMAN

    Ingrédients : 1 kg de courgettes surgelées en rondelles, 500 gr de viande hachée, 1 boîte de tomates concassées, Fromage blanc 0%,...

    Viande, Fromage, Tomates, Gratin
  • Caramels mous glacés par paella30 Par Dukanaute   -   13 avr. 2018

    CARAMELS MOUS GLACÉS PAR PAELLA30

    Ingrédients : 3 cs de lait écrémé en poudre , 1 cs de Maïzena , 6 cc d'édulcorant en poudre , 1 cc d'arôme caramel, 60 cl de lait écrémé...