• Biscuits orange/graine de Chia par paella30 Par Dukanaute   -   23 avr. 2018

    BISCUITS ORANGE/GRAINE DE CHIA PAR PAELLA30

    Ingrédients : 20 gr de Maïzena, 20 gr de Milical, 1 cc de gluten de blé, 2 cs d' édulcorant poudre, Quelques gouttes d'arôme orange,...

    Oranges, Gluten
  • Cuisse de dinde aux oignons -Cookéo- par fanie37 Par Dukanaute   -   23 avr. 2018

    CUISSE DE DINDE AUX OIGNONS -COOKÉO- PAR FANIE37

    Ingrédients : 1 cuisse de dinde 750g environ, 2 oignons, 2 gousses d'ail, 1 cc d'huile d'olive , 1 cs rase de thym, 3 cs de vinaigre...

    Vinaigre, Thym, Dinde
  • Gratin de courgettes façon Moussaka par MAGMAN Par Dukanaute   -   23 avr. 2018

    GRATIN DE COURGETTES FAÇON MOUSSAKA PAR MAGMAN

    Ingrédients : 1 kg de courgettes surgelées en rondelles, 500 gr de viande hachée, 1 boîte de tomates concassées, Fromage blanc 0%,...

    Viande, Fromage, Tomates, Gratin
  • Caramels mous glacés par paella30 Par Dukanaute   -   13 avr. 2018

    CARAMELS MOUS GLACÉS PAR PAELLA30

    Ingrédients : 3 cs de lait écrémé en poudre , 1 cs de Maïzena , 6 cc d'édulcorant en poudre , 1 cc d'arôme caramel, 60 cl de lait écrémé...

  • Burger sauce mac par shaynasoleil Par Dukanaute   -   12 avr. 2018

    BURGER SAUCE MAC PAR SHAYNASOLEIL

    Ingrédients : Buns , 1 cornichon, 1 cc de vinaigre blanc, 1 cc de moutarde, 1 cc de fromage blanc 0%, 1/4 oignon... Préparer votre...

    Vinaigre, Sauce, Fromage
  • Gâteaux coco yahourt par etoile27 Par Dukanaute   -   12 avr. 2018

    GÂTEAUX COCO YAHOURT PAR ETOILE27

    Ingrédients : 1 pot de petit suisse, ici rempli de yahourt aromatisé coco, 1/2 pot d'édulcolorant cristallisé , 1 1/2 pot de farine...

    Gluten
  • Filet de truite en papillote par fanie37 sansgluten Par Dukanaute   -   12 avr. 2018

    FILET DE TRUITE EN PAPILLOTE PAR FANIE37 SANSGLUTEN

    Ingrédients : 1 filet de truite, 1/2 oignon, 1 gousse d'ail, 2 brins de ciboulette, 1 cs de sauce soja réduite en sel, 1 cs de jus...

    Truite, Citron, Jus, Sauce
  • Pralines Dukan par paella30 Par Dukanaute   -   12 avr. 2018

    PRALINES DUKAN PAR PAELLA30

    Ingrédients : 90g de son d'avoine, 1 stick vanille Canderel, 1 petit suisse 0% mg, 1 oeuf entier + 1 blanc, 2 cs édulcorant liquide,...

    Oeuf
  • Gateau au citron par alixle Par Dukanaute   -   12 avr. 2018

    GATEAU AU CITRON PAR ALIXLE

    Ingrédients : 2 oeufs, 1 yaourt 0% nature, 10g de Canderel poudre cuisson, 30g de Maïzena, 1 cc de gluten de blé, 1 cc de Protifar... Séparer...

    Oeuf, Citron, Gâteau, Gluten
  • Cocottes de courgettes et curry par MAGMAN Par Dukanaute   -   12 avr. 2018

    COCOTTES DE COURGETTES ET CURRY PAR MAGMAN

    Ingrédients : 500 gr de courgettes en rondelles surgelés, 1 oignon, Ail en poudre, Curry, 2 oeufs, 4 carrés frais 0%... Dans une sauteuse,...

    Oeuf, Fraises, Eau
  • Mousse de thon onctueuse par MAGMAN Par Dukanaute   -   12 avr. 2018

    MOUSSE DE THON ONCTUEUSE PAR MAGMAN

    Ingrédients : 1 grosse boite de thon, 2 cs échalotes surgelées, 1 jus de citron, 2 carrés frais 0% nature, 3 cs de fromage blanc 0%,...

    Thon, Jus, Fromage, Citron, Fraises
  • Crottin de chèvre par magman sansgluten Par Dukanaute   -   12 avr. 2018

    CROTTIN DE CHÈVRE PAR MAGMAN SANSGLUTEN

    Ingrédients : 4 ou plus yaourts de chèvre 0%, Sel, Gaze stérile, Épices ou herbes aromatique ou poivre, Beaucoup de patience 9/10 jours)...

  • Gateau à partager ou pas ! par Marylen Par Dukanaute   -   12 avr. 2018

    GATEAU À PARTAGER OU PAS ! PAR MARYLEN

    Ingrédients : 6 cs de son d'avoine, 6 cs de lait écrémé en poudre, 5 oeufs, 3 cs de fromage blanc 0%, 2 cs de sucre sugardy de Canderel,...

    Plat, Fromage, Gâteau, Oeuf
  • Pain aux sons et graines crousti-moelleuse par ZeinaDemari Par Dukanaute   -   12 avr. 2018

    PAIN AUX SONS ET GRAINES CROUSTI-MOELLEUSE PAR ZEINADEMARI

    Ingrédients : 10 cs son d'avoine, 10 cs son de blé, 8 cs lait en poudre écrémé, Une pincée de sel, 3 cc de levure boulangere, 1 cs...

    Oeuf, Fromage, Pain, Eau
  • Gateau à partager ou pas ! par Marylen Par Dukanaute   -   11 avr. 2018

    GATEAU À PARTAGER OU PAS ! PAR MARYLEN

    Ingrédients : 6 cs de son d'avoine, 6 cs de lait écrémé en poudre, 5 oeufs, 3 cs de fromage blanc 0%, 2 cs de sucre sugardy de Canderel,...

    Plat, Fromage, Gâteau, Oeuf
  • Pain aux sons et graines crousti-moelleuse par ZeinaDemari Par Dukanaute   -   11 avr. 2018

    PAIN AUX SONS ET GRAINES CROUSTI-MOELLEUSE PAR ZEINADEMARI

    Ingrédients : 10 cs son d'avoine, 10 cs son de blé, 8 cs lait en poudre écrémé, Une pincée de sel, 3 cc de levure boulangere, 1 cs...

    Oeuf, Fromage, Pain, Eau
  • Crottin de chèvre par magman sansgluten Par Dukanaute   -   9 avr. 2018

    CROTTIN DE CHÈVRE PAR MAGMAN SANSGLUTEN

    Ingrédients : 4 ou plus yaourts de chèvre 0%, Sel, Gaze stérile, Épices ou herbes aromatique ou poivre, Beaucoup de patience 9/10 jours)...

  • Mousse de thon onctueuse par MAGMAN Par Dukanaute   -   4 avr. 2018

    MOUSSE DE THON ONCTUEUSE PAR MAGMAN

    Ingrédients : 1 grosse boite de thon, 2 cs échalotes surgelées, 1 jus de citron, 2 carrés frais 0% nature, 3 cs de fromage blanc 0%,...

    Thon, Jus, Fromage, Citron, Fraises
  • Cocottes de courgettes et curry par MAGMAN Par Dukanaute   -   3 avr. 2018

    COCOTTES DE COURGETTES ET CURRY PAR MAGMAN

    Ingrédients : 500 gr de courgettes en rondelles surgelés, 1 oignon, Ail en poudre, Curry, 2 oeufs, 4 carrés frais 0%... Dans une sauteuse,...

    Oeuf, Fraises, Eau
  • Gateau au citron par alixle Par Dukanaute   -   3 avr. 2018

    GATEAU AU CITRON PAR ALIXLE

    Ingrédients : 2 oeufs, 1 yaourt 0% nature, 10g de Canderel poudre cuisson, 30g de Maïzena, 1 cc de gluten de blé, 1 cc de Protifar... Séparer...

    Oeuf, Citron, Gâteau, Gluten