• Escalopes de dinde et petites courgettes au chorizo -cookéo- par fanie37 sansgluten Par Dukanaute   -   19 sept. 2018

    ESCALOPES DE DINDE ET PETITES COURGETTES AU CHORIZO -COOKÉO- PAR FANIE37 SANSGLUTEN

    Ingrédients : 8 petites courgettes , 4 escalopes de dinde , 2 oignons, 60ml de crème légère 4%, 1 cs d'huile d'olive, 1 cc d'herbes...

    Dinde, Herbes de Provence
  • Crufiture de figues par MAGMAN Par Dukanaute   -   13 sept. 2018

    CRUFITURE DE FIGUES PAR MAGMAN

    Ingrédients : 185 gr de figues, 1 gousse de vanille, Sucralose, 1 cs de graines de chia Couper en morceaux les figues, gardez en quelques...

  • Crème au chocolat sans oeuf, sans toléré par googly Par Dukanaute   -   5 sept. 2018

    CRÈME AU CHOCOLAT SANS OEUF, SANS TOLÉRÉ PAR GOOGLY

    Ingrédients : 2 petits suisse 0%, 2 cas de stévia en poudre, 2 cas de cacao Dukan, 4 cas de lait écrémé Mélanger les petits suisse...

    Oeuf
  • Muffins salés par pommereinette Par Dukanaute   -   5 sept. 2018

    MUFFINS SALÉS PAR POMMEREINETTE

    Ingrédients : 4 oeufs, 1 boite de thon au naturel, Un peu de blanc de poulet cuit, 1 cc de levure chimique, Sel et poivre Battre les...

    Thon, Poulet, Oeuf
  • Gaufres salées bacon/courgette par fanie37 Par Dukanaute   -   5 sept. 2018

    GAUFRES SALÉES BACON/COURGETTE PAR FANIE37

    Ingrédients : 30g de bridelight râpé , 75g de bacon maigre, 100g de courgette, 1 pincée de cumin, 1/2 oignon, 50g de gluten ... Dans...

    Oeuf, Gluten
  • Muffins chocolat /courgettes par MAGMAN Par Dukanaute   -   5 sept. 2018

    MUFFINS CHOCOLAT /COURGETTES PAR MAGMAN

    Ingrédients : 3 cs de gluten de blé, 2 cs de farine de lupin, 1 cs de farine de soja, 4 cs de chocolat en poudre non sucre, 1 courgette,...

    Gluten
  • Pain perdu simple par Karine54600 Par Dukanaute   -   3 sept. 2018

    PAIN PERDU SIMPLE PAR KARINE54600

    Ingrédients : Pour le pain, 2 cs de son d'avoine, 1 cs de son de blé, 1/2 sachet de levure, 1 cs 1/2 de fromage blanc 0%, 1 oeuf... Faire...

    Pain, Oeuf, Fromage
  • Gâteau au yaourt chocolat sans toléré par googly Par Dukanaute   -   3 sept. 2018

    GÂTEAU AU YAOURT CHOCOLAT SANS TOLÉRÉ PAR GOOGLY

    Ingrédients : 1 yaourt 0%, 45g de stévia en poudre pour cuisson , 60g de son d'avoine , 3 oeufs, 1 sachet de levure1/2, 1 cas de cacao...

    Oeuf, Gâteau
  • Mini-quiches courgette-saumon par Coralie Par Dukanaute   -   3 sept. 2018

    MINI-QUICHES COURGETTE-SAUMON PAR CORALIE

    Ingrédients : 75g de courgette coupée en petits dés, 1 échalote, 50g de saumon fumé coupe en dés, 75g fromage blanc 0%, 1 oeuf, Poivre... Faire...

    Saumon, Oeuf, Fromage, Moules
  • Gâteau au yaourt saveur vanille par googly Par Dukanaute   -   26 juil. 2018

    GÂTEAU AU YAOURT SAVEUR VANILLE PAR GOOGLY

    Ingrédients : 1 yaourt 0%, 45g de stévia en poudre pour cuisson , 60g de son d'avoine , 30g de lait en poudre écrémé, 3 oeufs, 1 sachet...

    Oeuf, Gâteau
  • Bouillie maison à la vanille par googly Par Dukanaute   -   26 juil. 2018

    BOUILLIE MAISON À LA VANILLE PAR GOOGLY

    Ingrédients : 50 cl de lait écrémé, 12 gr de stévia en poudre, 20 gr de Maïzena, 1 gousse de vanille Recette pour 4 pots Réserver 1/2...

  • Poulet à la crème par mamou65 Par Dukanaute   -   26 juin 2018

    POULET À LA CRÈME PAR MAMOU65

    Ingrédients : 1 kg de blanc de poulet, 2 paquets de tofu soyeux, 4 fromages bridelight à l'emmental, 1 oignon émincé, 1/2 paquet de...

    Volailles, Poulet, Fromage
  • Revisite des kouirettes d'Algérie par mamou65 Par Dukanaute   -   26 juin 2018

    REVISITE DES KOUIRETTES D'ALGÉRIE PAR MAMOU65

    Ingrédients : 2 blocs de tofu nature, 1 oignon râpé, 4 gousses d'ail hachés, 1/2 botte de persil plat ciselé, 1/2 bottes de coriandre...

    Pommes, Plat
  • Cookies au chocolat par solineLmr Par Dukanaute   -   13 juin 2018

    COOKIES AU CHOCOLAT PAR SOLINELMR

    Ingrédients : 1 oeuf, 2 cs de son d'avoine, 1 cs de son de blé, 1 yaourt de fromage blanc 0%, 1 cc de levure chimique, 1 cs d'édulcorant...

    Oeuf, Fromage
  • Galette saveur cacahuète fourré chocolat par MAGMAN Par Dukanaute   -   29 mai 2018

    GALETTE SAVEUR CACAHUÈTE FOURRÉ CHOCOLAT PAR MAGMAN

    Ingrédients : 1,5 cs de son d'avoine, 1 oeuf, 1 cs de fromage blanc 0%, 1 petite cc de levure chimique, 1 cc d'arôme cacahouète, 1...

    Oeuf, Fromage
  • Petits gâteaux canelle/orange par paella30 Par Dukanaute   -   14 mai 2018

    PETITS GÂTEAUX CANELLE/ORANGE PAR PAELLA30

    Ingrédients : 20 gr de Maïzena, 20 gr de Milical ou Protifar, 1/2 sachet de levure chimique, 1 cs d'édulcorant liquide, 1 stick vanille...

    Oeuf, Oranges
  • Pain de thon par Gwendoline Par Dukanaute   -   14 mai 2018

    PAIN DE THON PAR GWENDOLINE

    Ingrédients : 300gr de thon au naturel en boite, 4 cs de fromage blanc 0%, 5 carré frais 0%, 5 oeufs, 2 cc de concentré de tomate,...

    Thon, Oeuf, Tomates, Fromage, Fraises, Pain, Moules
  • Mini cakes au chou fleur par louiza2009 Par Dukanaute   -   14 mai 2018

    MINI CAKES AU CHOU FLEUR PAR LOUIZA2009

    Ingrédients : 250 gr de chou fleur, 2 carrés frais 0% ail et fines herbes, 3 oeufs, 1 oignon, 2 tranches de jambon de dinde, Sel/poivre... -faire...

    Oeuf, Dinde, Jambon, Eau, Fraises, Fines Herbes
  • Gateau au chocolat par Ginie72 Par Dukanaute   -   14 mai 2018

    GATEAU AU CHOCOLAT PAR GINIE72

    Ingrédients : 4 cs de son d'avoine , 2 cs de son de blé , 5 cs de fromage blanc 0% , 1 cs de chocolat dégraissé non sucré, 1 sachet...

    Oeuf, Gâteau, Fromage
  • Poivronade et cornichon par paella30 sansgluten Par Dukanaute   -   11 mai 2018

    POIVRONADE ET CORNICHON PAR PAELLA30 SANSGLUTEN

    Ingrédients : 2 gros poivrons oranges , 2 gros cornichons, 1 gousse d'ail, 2 à 3 carré frais afh ou nature, 2 cc de vinaigre balsamique...

    Vinaigre, Oranges, Fraises