• Bien récupérer après le sport: drainage et massage

    Il y a 18 jours - Par Rosenoisettes, Calme et Gourmandises...

    Pratiquer un ou des sports au quotidien demande de nombreuses adaptations. Qu'elles soient en termes d'emploi du temps, d'entraînement ou de récupération, elles s'ajustent entre elles, presque au millimètre près. Après avoir parlé récupération d'un point de vue général, place aux massages et aux drainages : deux techniques plus spécifiques.
    Ces deux techniques ne sont pas nouvelles et ont fait leurs preuves depuis des décennies! On a toutes et tous vu des images d'athlètes se faisant masser juste après leur course, ou pédaler à nouveau plusieurs minutes sur home trainer, bouteille d'eau à...
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