• Pancakes muscu pour les warriors

    Il y a 2 mois - Par Bienvenue chez Spicy

    Pancake muscu pour les warriors
    Photo by Spicy
    40 g de whey 30 g de son d'avoine 2 cs de yaourt végétal * 2 oeufs moyens 1/2 cc de levure sans phosphate
    Pour 8 pancakes, préparation 3 min, cuisson 10 min.
    Cette recette se veut avec le moins de sucre possible.
    Je ne mets pas de sucre de cette façon ils peuvent être consommé en guise de pain pour sandwich ou burger.
    Mélanger les secs : whey ou protéines végétales, son, levure. Mettre les ingrédients humide et mélanger au fouet. Cuire au diamètre désiré et épaisseur désirée dans une poêle antiadhésive ou légèrement graissée (essuyez avec un...
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